Un Paso Más · Programa de salud laboral
Programa de salud laboral para equipos que suben juntos
Una conferencia inspira un día. Un Paso Más, la app que Andrea Cardona diseñó con su método, acompaña a tu equipo todo el año: pausas activas, ejercicio, respiración y expediciones en equipo.
Por qué todo el año
Lo que vive tu equipo hoy
43 %
de los empleados de América Latina y el Caribe sintió estrés gran parte del día anterior.
Gallup, State of the Global Workplace 2026
6.7 %
de la población de las Américas tiene un trastorno de ansiedad: la región con más ansiedad del mundo.
OMS, 2025
Se entrena
La resiliencia mejora con entrenamiento en cinco metaanálisis, y el efecto se desvanece si no se practica.
Joyce 2018, Liu 2020, Kunzler 2020, Vanhove 2016
Por eso un evento aislado no alcanza. La resiliencia se entrena todos los días, igual que se entrena para una montaña.
Nuevo · Informe Un Paso Más 2027
Ansiedad, incertidumbre y resiliencia en América Latina
Los datos más recientes de la OMS, Gallup, Ipsos y Latinobarómetro, con una carta de Andrea Cardona. Gratis, con gráficas listas para tu presentación.
Qué incluye
Todo en una app, para cada persona del equipo
Cada persona elige qué hacer cada día, de un minuto a una hora, desde su teléfono o la web. Cada actividad suma pasos y el equipo entero sube junto.
Pausas activas de un minuto
De pie y sin equipo, para romper las horas en la silla. Ver 17 ejercicios en video
Rutinas de ejercicio a la medida
Según el tiempo, la zona y el equipo de cada persona, con video de cada movimiento.
Respiración y meditación guiada
Caminatas grabadas en lugares reales y visualizaciones con la voz de Andrea.
Expediciones de equipo
Una meta común y una fecha: lo que hace cada persona hace avanzar a todos.
La familia, incluida
Cada persona puede sumar a su pareja o a un familiar como compañero, sin costo para la empresa.
Privado de verdad
La empresa ve cómo avanza el equipo, no lo que hace o deja de hacer cada persona.
Cómo se vive
Un año con Andrea Cardona
01 · El arranque
Una conferencia para lanzar el programa
Andrea abre el programa con su conferencia, en persona o virtual, y el equipo da su primer paso ese mismo día.
Conferencias02 · Cada día
Un paso más, todos los días
Pausas, rutinas, respiración y caminatas. El equipo avanza junto en su expedición y se reconoce entre sí.
03 · A medio camino
Un empujón para el equipo
Un team building o una nueva expedición justo cuando el equipo más lo necesita.
Team building04 · La cumbre
Cerrar el año en la montaña
Un ascenso real con todo el equipo, como un volcán de Guatemala, para celebrar lo que subieron juntos.
Programas de bienestar continuo
“Todo lo que tienes que hacer para llegar a la cumbre, es dar un paso más…”
Andrea Cardona
Primera mujer centroamericana en la cima del Everest y creadora de Un Paso Más
Preguntas frecuentes
¿Qué es un programa de salud laboral?
Es un conjunto de actividades con las que una empresa cuida la salud física, mental y social de su equipo: pausas activas, ejercicio, manejo del estrés y actividades en equipo. Funciona cuando es parte del día a día y no un evento aislado.
¿Qué es Un Paso Más?
Es la app de salud y bienestar que creó Andrea Cardona con su método de dar un paso más cada día. Para empresas incluye el panel de administración, expediciones de equipo y el acompañamiento de Andrea. Para cualquier persona, la app es gratis.
¿Cuánto cuesta?
Hay un plan por tamaño de equipo, desde US$129 al mes con plan anual para equipos de hasta 25 personas. Los precios de todos los planes están en la página de precios de Un Paso Más. unpasomas.app/precios
¿Sirve para equipos remotos, en oficina o en planta?
Sí. Cada persona lo usa desde su teléfono o desde la web, esté donde esté. Está en el App Store para iPhone; en Android está en prueba y se entra con una invitación, y la versión web funciona en cualquier teléfono o computadora.
¿Se puede combinar con una conferencia o un team building?
Sí, y es la mejor forma de vivirlo. La conferencia lanza el programa, la app lo sostiene todos los días y un team building o un ascenso cierra el año.
¿Ayuda con la NOM-035 o con las pausas activas obligatorias?
Puede ser parte de tus medidas. En Colombia la Resolución 1843 de 2025 pide un programa de pausas activas, y en México la NOM-035 pide fomentar el apoyo social, el deporte y la comunicación. No sustituye lo que cada norma pide por su cuenta, como la política o las evaluaciones.
Lleva a tu equipo un paso más allá
Agenda un demo de 30 minutos del programa, o cotiza una conferencia o un team building con Andrea.